Vill du sluta röka?

Som sjuksköterska har jag stött på många rökare, som fått en hel del tråkiga sjukdomar på grund av sin rökning. Tittar man på statistiken så är det så att varje år är det 6400 dödsfall som rökning har orsakat! Därmed kan det vara en god idé att sluta, eller hur? Dock är det inte alltid enkelt att bara kasta cigaretterna och tvärt lägga av. Effekterna av rökstopp visas dock med en gång. Bland annat smakar maten bättre, du kan andas lättare, blir inte lika andfådd, och du kommer känna nya dofter. Immunförsvaret blir även det bättre. Men vad ska man då göra om man inte kan lägga av tvärt? Det finns flera alternativ och hjälpmedel, men något många anser fungera bra är en elektronisk cigarett. Med en e-cigg så känns det inte lika jobbigt. Den hjälper till och ger dig samma känsla av att hålla en cigarett mellan fingrarna och ta ett bloss. Dock utan alla farliga ämnen och utan den hemska rök som kommer från vanliga cigaretter. Det som händer när man använder en e-cigarett när man tar ett bloss, så värms en vätska upp och avger en ånga, som är ofarlig. En e-cigg har nikotin i sig, men det går att välja nikotinhalt själv. Det gör att du kan successivt minska på nikotinet.

Hur fungerar en e-cigarett

En elektronisk cigg kan se ut på lite olika sätt, men många gånger påminner den om en vanlig cigarett. Dock kan man se skillnad på en diod som lyser och visar att den är elektriskt. En e-cigg avger en ånga, som gör att det smakar och känns som om du röker som vanligt. Det finns smarta startpaket att beställa för att få att det behöver. E-cigaretter består av batteri, filter med rökvätska och ett värme element. Det ingår även ett usb för att ladda e-ciggen innan användning.

10 sep 2016