En hälsoblogg

Hej och välkommen till bloggen Stinan.se. Här brukade Stina blogga om sitt liv och sin väg mot att bli leg. sjuksköterska. Idag handlar denna blogg om hälsa och välmående i största allmänhet, men skrivs inte längre av Stina. 


Andra sjuksköterskebloggar

Jag vill tipsa om följande andra sjuksköterskebloggar:

 

Äntligen kan jag köpa mig en Winora elcykel

12 okt 2018

Jag har hittat min cykel som blev stulen för ett litet tag sedan. Hur bär man sig åt för att det ska bli så krokiga hjul egentligen? Jag fattar verkligen inte. Det måste varit en otroligt tung person, som dessutom cyklat på massa gatstenar eller något. Hur som helst så är den slut nu, stendöd alltså. Det enda jag kan göra nu är att ta den till tippen. Och därmed blir jag också nödgad att skaffa mig en ny cykel. Och ska jag vara helt ärlig, så är jag inte ledsen för det. Jag har spanat in en Winora som jag gillar. Den kan jag nu köpa med gott samvete. Tidigare så ville jag ju inte köpa ny cykel så länge jag hade en som fungerade. 

Äntligen en elcykel

Det blir en elcykel från Elcykelpunkten som heter Winora Sinus Tria och det är en snygg damcykel. Det som avgjorde att jag nu köper en elcykel är att det fortfarande går att ansöka om en slags rabatt från staten. man får 25% tillbaka på kostnaden tror jag det var. Eller var det 10%? Jag minns inte nu, men pengar tillbaka blir det ju oavsett och det var det som avgjorde. Nu ska jag först se till att kontakta mitt försäkringsbolag och se om jag får ersättning för min gamla cykel. Ja, och polisen också så de inte längre åker och letar efter den. Om de nu letat vill säga. Sen tar vi tag i cykelköpet! 

Skönt få maten direkt till dörren

27 sep 2018

Som sjuksköterska så är det perioder som man jobbar ganska så mycket. Det kan då vara svårt att få tiden över till att handla för att laga middag. Det är ju så att gå till affären efter jobbet kan vara lite väl jobbigt, eller så slutar man sent och det inte är öppet. Det jag har valt att göra, det är att ha hem en sån matkasse. Det är ju då en kasse som kommer till dörren, med matvaror och recept som hör till. Det är ju perfekt. Det finns många olika företag som erbjuder matkasse och i den här artikeln kan du se vilken matkasse som är bäst just nu. Det är ju så att olika kassar passar olika personer. 

Många nya rätter

Fördelen med att få hem recept på detta sätt tillsammans med matvaror är att man får chansen att upptäcka så många nya rätter att laga och att äta. Det blir ju ofta annars så att man lagar samma mat, hela tiden och det är svårt att komma på nytt att laga. Men när man får det färdigt så här så är det bara att laga det och testa på det. Sen är det perfekt spara recepten så kan man laga det igen, men då köpa råvarorna själv. Jag är nöjd över valet att ha en matkasse som kommer till min dörr och det kommer jag att fortsätta med

Vårdnadstvist är inte så roligt

14 aug 2018

En nära vän till mig går igenom något riktigt jobbigt nu. Hon är mitt i en skilsmässa och en vårdnadstvist dessutom. Detta par har tidigare varit så lyckliga och de har två barn tillsammans och de var de sista jag trodde skulle hamna i en sån här skilsmässa där de inte kommer överens. Jag har tipsat henne om att läsa på http://www.familjejuridik.nu för att få lite tips och råd. Sedan försöker jag finnas där för henne och stötta henne på allra bästa sätt, så att hon kan komma igenom detta.

Bra med juridiska råd

När man går genom en tvist av något slag är det inte fel att vända sig till en jurist eller en advokat, så att man får rätt hjälp. Tyvärr är det ju så ibland att vissa saker går inte att lösa på egen hand, utan det krävs att man går till rätten eller liknande. Det värsta är ju när det handlar om barn, för de kommer ju så att säga i kläm när det sker. Det borde alla föräldrar tänka på, att barnens bästa ska komma i första hand. Sedan är det klart, man vet inte vad som ligger bakom alltid, så det kanske är lätt att säga, men svårt att göra det på rätt sätt. Men om man har möjlighet så tycker jag ändå att man ska ta barnens bästa och sätta det allra främst så att de inte blir lidande i det hela.

Tänk att få bo i solen

16 jul 2018

Något jag önskar mig, det är att kunna vakna upp och dra upp persiennerna och så är det vajande palmer utanför mitt fönster. Jag skulle gärna ha ett hus på Mallorca eller något annat ställe med sol, värme och palmer då så klart! Nästan så att jag är sugen på att kontakta en mäklare Mallorca och kolla av läget. Kanske man kan köpa ett hus via mäklare, på Mallorca. Jag vet inte hur man ska gå tillväga, men sånt har ju mäklare koll på kan jag tänka.

Bo halvtid passar mig bra

Om jag skulle köpa mig ett hus utomlands, så skulle jag nog vilja bo där främst när det är vinter här hemma. Det eftersom jag älskar ju vår svenska sommar. Den är ju helt fantastisk, i alla fall då det är bra väder. Sen att det inte alltid är det, de glömmer man från år till år. Men har man då ett hus, på Mallorca till exempel och det är en regnig sommar, så är det ju bara att dra iväg!

Prata med mäklare på plats

Man kanske skulle ta en resa ner och prata med mäklare Mallorca och se vad de har för olika hus. Det finns kanske lägenheter med, men det är helst ett hus jag känner att jag vill ha. Det är lite instängt med lägenhet. Men vi får se hur jag gör och när jag gör det. 

 

Kost och motion är viktigt

12 jun 2018

Som sjuksköterska är jag extra medveten om vad rätt kost och motion har för hälsofördelar. Jag brukar ofta säga till både patienter och vänner att tänka på det och att ändra om lite i sin livsstil. Det är allt för många som idag äter en kost som inte är varierad eller har de rätta mineralerna och vitaminerna. Det kan leda till bristsjukdomar. Om man äter snabbmat mycket och inte ändrar sina vanor, så är det en bra idé att äta kosttillskott. Ett såndant är Fitline. Läs mer om det på https://www.pm-sweden.se/fitline/. Det kosttillskottet är extra bra om man även tränar.

Rör på er mer

Att röra på sig har visat att de ger ett hälsosammare och friskare liv. Man blir inte lika lätt sjuk. Det behöver inte vara gymmet varje dag, eller springa och sånt. Det räcker att du kommer ut och rör på dig på olika sätt. Är du helt ovan, varför inte börja med promenader. Sedan så finns det så många olika motionsformer att det med allt säkerhet går att hitta en form som passar dig. Det finns ju allt från dans, friskis-gympa, boxning, samt en massa annat.

Tänk på maten med

Snabbmat kan vara ok, men bara ibland. För att hålla sig frisk, inte gå upp i vikt och så vidare är det bra att ha en kosthållning som är enligt tallriksmodellen till exempel. Se till att få i dig alla viktiga ämnen du behöver!

Att jobba som sjuksköterska

11 maj 2018

Att jobba som sjuksköterska är det bästa jag vet. Många med mig tycker om detta yrke, och du kan se mer om vad andra tycker och känner på klippet jag publicerar. Att vara sjuksköterska till yrket gör att jag kan hjälpa andra människor varje dag och det gör att jag själv känner mig på topp.

 

Gå en första-hjälp-kurs!

6 maj 2018

Den här filmen kanske du har sett många gånger. Du vet kanske vad det innebär i teorin, men inte i praktiken. Går du en hjärt-och lungräddning får du veta hur det fungerar praktiskt. De flesta tänker att någon som är utbildad läkare eller sjuksköterska ska skynda fram och ge hjälp, men tänk om det är du som ska ge den hjälpen?

Gå en hjärt- och lungräddningskurs!

Våga gå en hjärt- och lungräddningskurs! Då kan det vara du som räddar någon som drabbats av en akut hjärtattack. Då behöver du inte vänta på den där läkaren eller sjuksköterskan. De närmaste sekunderna efter en hjärtattack är väldigt viktiga. Och det tar minst några minuter, om inte mer, innan ambulansen lyckats lokalisera patienten. Då kan din kunskap rädda den människan. Tänk dig om det varit du själv eller ditt barn som drabbats?

Köp en hjärtstartare

När du väl lärt dig hur du ska agera ifall olyckan varit framme kan du också skaffa en hjärtstartare på hearty.se som ytterligare ser till att det hjärta som stannat kan komma i gång på nytt. Med en hjärtstartare vet du att ingen riskerar dö om du bara finns till hands.

Att ansöka om legitimation som sjuksköterska

11 apr 2018

I Sverige är yrkestiteln sjuksköterska skyddad. Det innebär att endast den som har svensk legitimation får använda titeln. Utbildningen till sjuksköterska i Sverige är en högskoleutbildning på tre år. Källa:Socialstyrelsen

För att få arbeta som en sjuksköterska så måste man ansöka om en svensk legitimation. Detta gör man hos Socialstyrelsen. Det kostar inget att ansöka om legitimation, det är gratis. Socialstyrelsen prövar din ansökan och fattar ett beslut i ditt ärende. Du måste skicka in ett antal dokument när du ansöker om legitimation. Dels personbevis eller pass, examensbevis, intyg med mera. För fullständig lista så kan du besöka socialstyrelsens hemsida.

Plugga till sjuksköterska

11 apr 2018

Att plugga och bli en sjuksyster, är ett val jag är glad att jag gjort. Det finns många högskolor och universitet där man kan läsa och bli sjuksköterska. Det finns även en hel del påbyggnadskurser man kan ta, när man väl blivit sjuksyster. I klippet får vi se hur det är att plugga till sjuksyrra på Högskolan i Borås

10 huskurer som fungerar

28 mar 2018

Sjukvården är överbelastad och det beror mycket på att många söker läkare för saker som förr hanterades i hemmet med hjälp av olika huskurer. Här får du lite tips på saker du kan göra själv för att lindra olika åkommor!

Problem med fotsvamp?

Lösningen är vitlök. Vitlöken innehåller ett ämne som är svampdödande. Pressa vitlöken i olja och badda det drabbade området 2 till 3 gånger om dagen. Fortsätt tills problemet är borta.

Dämpa stressen

Eteriska oljor med pepparmint har visat sig ha en bra effekt mot både stress och ångest. När du känner att det är på väg så tar du fram din flaska och doftar på den och känner hur du blir lugnare. 

Förstoppning

Ricinolja, som du kan läsa mer om på https://www.skonhetsguiden.se/, eller blåbär är något du ska äta då. Det har en laxerande effekt och kan hjälpa hårda magar. 

Bota halsont

Koka upp en kopp vatten och blanda i två skedar med honung. Honung är bakteriedödande och den varma blandningen verkar lenande mot irriterade slemhinnor.

Torra fötter

Torra fötter fixar du med grötomslag. Koka havregrynsgröt och lägg i 2 plastpåsar. Dessa stoppar du ned fötterna i och knyter sedan åt. Ta på ett par raggsockor utanför och låt verka i 20 minuter. 

Få bort vårtor

Med en liten bit silvertejp kan du få bort otäcka vårtor. Det är den lufttäta miljön och ämnet i klistret som i kombination ser till att döda fotvårtan. Byt ut tejpbiten var 6:e dag eller om den ramlar av. 

Lindra getingstick

Om du blivit stungen av en geting kan du lindra detta med vinäger eller citronsaft. Badda rejält på sticket och du slipper den utdragna smärtan. 

Solsveda

Om du fått för mycket sol på huden kan du lindra detta med antingen honung eller med yoghurt. Det både lindrar och läker huden. 

Eksem

Har du problem med eksem kan du avhjälpa detta med bikarbonat. Tappa upp ett varmt bad och tillsätt 2-3 matskedar bikarbonat och din hud kommer att må mycket bättre.

Illaluktande fötter

Fotsvett kan du få bort med alkohol. Ren sprit appliceras på fötterna vilket dödar de illaluktande bakterierna. Det hjälper också till att förhindra framtida problem med fotsvett. Upprepa vid behov. 

 

Att jobba som sjuksköterska

15 mar 2018

Som sjuksköterska ansvarar du för att medicinska ordinationer blir ordentligt genomförda och att patienterna får den vård de behöver. Arbetet som sjuksköterska innebär också att arbeta förebyggande och att ge hälsoupplysningar och råd. Källa: Stundetum

Som sjuksköterska arbetar man med att ge en god och säker omvårdnadtill personer i livets alla skeden. Som en sjuksköterska så leder och ansvarar man för omvårdnadsarbetet och är ofta den som ser individens hela vårdprocess. Det är som sjuksköterska som man kan identifiera och aktivt förebygga hälsorisker och även vid behov motivera till förändrade levnadsvanor för att främja, förebygga eller återställa hälsa hos alla människor. Sjuksköterskans ansvarsområde och specialitet är omvårdnad. Det innefattar både det vetenskapliga kunskapsområdet och det patientnära arbetet. Utöver omvårdnad behöver en sjuksköterska kunskap från flera andra vetenskapsområden, som till exempel biomedicin, förbättringskunskap, pedagogik, samhälls- och beteendevetenskap.

Är det kanske dags att klippa sig?

12 mar 2018

Nu när vintern är på väg att ta slut och det är en föraning om att våren ska komma så funderar jag på att skaffa mig en ny frisyr, hos en frisör Malmö. Jag minns inte riktigt när jag senast var hos en frisör, men det var nog ett bra tag nu. Jag har låtit håret växa en del och satt upp det när jag jobbat, men nu är jag sugen på en förändring faktiskt. Funderar på att klippa det kort igen. Jag har haft det innan och trivdes bra i det. Dock tog det evighet att växa ut, när jag väl ville börja spara igen. Men ja, varför inte, det är dags att göra nåt nytt!

Hitta en bra frisör

Eftersom det var länge sen jag var hos frisören i Malmö, så vet jag inte om den jag var hos finns kvar, eller om det finns andra jag borde satsa på.Jag har en kompis som brukar ha koll på sånt här, med mode, och vad som är inne och vem man ska gå till när det gäller frisörer, massörer, hudvårdsspecialister och så vidare. Jag ska nog ta och höra med henne om hon vet nån bra frisör Malmö som jag kan boka en tid hos. Kanske man ska passa på att sätta lite färg i huvudet med, en färg som passar våren. Kanske ljusa upp det lite, är ju ganska mörkt just nu. Ja vi får se hur vi gör när vi väl är där!

Jobba som sjuksköterska i Norge

11 mar 2018

Att jobba i Norge, är det många som väljer. Dels för att det är brist på sjuksköterskor där = större chanser till jobb, sen dels att man tjänar en hel del mer att jobba i Norge, medan man bor i Sverige. I klippet får vi se att på grund av stor brist på just sjuksköterskor, gör att lönen blir mycket högre.

Börja arbeta som sjuksköterska

4 mar 2018

När jag valde att läsa till sjuksköterska, så visste jag ju med mig att det var ett bra jobb, med en bra lön, men vad jag inte visste är vad det har gett mig, personligen. Att möta olika människor varje dag är verkligen livsberikande. Att sedan kunna hjälpa dem med, det är fantastiskt. Jag har ju jobbat som sjuksköterska i 5 år nu och har blivit så att säga varm i kläderna. Jag har bytt jobb två gånger. Jag var ju en plats först, sedan mellanlandade jag i ett bemanningsföretag och via dem kom jag till en plats, som sedanre valde att anställa mig direkt istället. Nu har jag varit på detta ställe ett bra tag och jag trivs fantastiskt bra!

Våga ta steget!

Om du kanske jobbar inom vården redan, som vårdbiträde eller undersköterska, så rekommenderar jag verkligen er att läsa vidare till att bli sjuksköterska. Dels är det lättare med jobb, det är lite bättre betalt och det ger dig lite mer valfrihet. Det finns flera sätt att för att läsa till ssk, via högskolan, eller universitetet. Är det så att du måste ha andra behörigheter innan så går det att läsa dem via komvux eller liknande. Det finns även vissa vårdutbildningar att ta före själva utbildningen till sjuksköterska, så att du får mer så att säga kött på benen. Våga ta steget du med, så kanske vi blir kollegor en dag, vem vet?

Välj rätt på julbordet

11 dec 2017

Många är vi som gärna sätter hälsan i centrum, men det innebär förstås inte att vi ska avstå från godsaker, avkoppling och njutning i allmänhet. Njutning är ett sätt i sig att vara hälsosam. Inför julen är vi dock många som fasar inför den viktuppgång som julen ofta för med sig - vi har svårt att välja rätt mat på julborden och vi har svårt ibland att äta med måtta. Överätning ger sällan njutning utan kan resultera i smärta, förstoppning och - som sagt - ovälkommen viktuppgång.

Jag hittade ett videoklipp som demonstrerar hur man väljer rätt mat på julbordet.

← Äldre inlägg