Hej och välkommen till bloggen Stinan.se. Här brukade Stina blogga om sitt liv och sin väg mot att bli leg. sjuksköterska. Idag handlar denna blogg om hälsa och välmående i största allmänhet, men skrivs inte längre av Stina. Vi bjuder dock på några av hennes bästa inlägg här nedan.
Postat 11 juni, 2013
Jaha! Då har man gått sin första dag som sjuksköterska! Jag går bredvid i tre veckor, sedan räknar man med att jag ska hanka mig fram mer självständigt. SKÖNT att ha gjort praktik på samma avdelning som jag är anställd på!
Det är så dags att beställa en namnskylt. Tidigare har det inte varit riktigt verkligt för mig att jag är färdig sjuksköterska, men nu är det! Jag vet sedan tidigare att personalen på avdelningen jag jobbar på beställer skyltar från Skyltmax och jag gillar deras enkla stil med stansad text och allra helst vill jag ha min skylt med militärklämma (det finns andra sätt att fästa skylten med också, valmöjligheterna är flera).
Postat 25 maj, 2013
Nu är jag äntligen färdig!!!
Efter år av slit och två graviditeter mitt i allt - så kan jag äntligen få kalla mig sjuksköterska! Examensbeviset får jag först på examensdagen den 5 juni och sen återstår bara att ansöka om legitimationen (som kostar 800 kr).
Den 10 juni börjar jag arbeta på en ortopedisk avdelning dit man får komma om man fått skador i rygg/nacke.
Jag har alltid sagt att jag absolut inte vill arbeta på en ortopedisk avdelning men min praktik där var den roligaste genom alla år! Det är oftast inga ”långliggare” med tunga diagnoser som ligger där och ortopediska skador är ganska tacksamma för oftast går det ju att laga. De som säger att det är tunga lyft på ortopediska avdelningar har till viss del rätt, men vi har ju också alla sorters hjälpmedel för att underlätta – liftar, betastöd, kryckkäppar och massa annat! Hjälpmedel som kanske inte finns på de medicinska vårdavdelningarna.
Det är en ansträngd situation på SUS idag och det är brist på både vårdplatser och personal. Jag hoppas att jag kan fortsätta vara positiv i mitt verksamma yrkesliv! Jag ska ju hålla i många år framöver och kanske till och med specialisera mig!
Idag blir det dop för mitt kusinbarn. Hoppas det blir fint väder, även om det inte ser ut att bli det nu <3
Förresten. Jag älskar att bo här ute på landet! Vi har naturen som lekplats och vi vaknar varje morgon till sångfåglar. Jag har det så bra och är så lycklig!
Postat 11 april, 2013
Jag vill tipsa om följande andra sjuksköterskebloggar:
15 aug 2017
Som sjuksköterska ser man ju en hel del människor som inte skött om sig själva. Det är lätt att få skador om man inte tar hand om sig själv. Många ryggproblem skulle aldrig ha hänt om de hade gått på gym istället för att sitta stilla. Det enda som hjälper är motion om man börjar få ryggproblem, till exempel. Har ryggbesvären gått för långt då behövs kanske operation, för att komma till rätta med besvären. Men tänk om de hade börjat motionera innan de gick så långt? Det är ofta lättare att förekomma besvären än förekommas.
Häromdagen var jag hos tandläkaren. Vi har en så otroligt trevlig och kunnig tandläkare här i Gustavsberg, som jag har börjat gå till. Han tittade på mina tänder och konstaterade att jag hade ett litet hål men i övrigt såg de bra ut, så jag ska komma tillbaka för att laga hålet och få tips och råd om tandhygien av tandhygienisten. Det är lättare att sköta om bra tänder än att ta hand om tänder som är dåliga, vilket säger sig självt. Bättre förekomma än förekommas även när det kommer till tänder.
Sedan blir det billigare också att behålla en bra munhygien än att inte göra det. Att gå och göra stora ingrepp av tandläkare kan bli ganska kostsamt, då är det billigare att behålla en bra tandhälsa från början. Många har ju ganska dåliga tänder, och kanske inte borstar dem så bra som de borde. Det är synd. Det är ju så mycket lättare behålla bra tänder om man börjar från början, det vill säga när barnen är små. Jaha. Det var vad jag hade att säga en dag som denna. Borsta på nu och glöm inte tandhälsan!
25 jun 2017
Nu är den här, sommaren, och semestern hägrar för de flesta av oss. Det är detta man jobbar för hela året - dessa få veckor av total avkoppling och njutning av livet: glass i stora lass, grtillkvällar, vin, svala dopp i havet eller sjön, nakna fötter mot gräset, slumra i skuggan av ett vackert träd... Så mycket, så fint.
1 jun 2017
Jag tror jag har blivit kär! Eller ja, inte kär kanske med väldigt förälskad. Objektet som är föremål för min kärlek är en möbel faktiskt och det är inte ofta jag får starka känslor för en garderob men den här är så snygg att jag till och med skulle kunna ha den i vardagsrummet! Du ser den till vänster på bilden jag lade upp och ni måste ju bara hålla med mig om att den är hur snygg som helst! Jag hittade den på WeGot som är en bra möbelfirma online som har massor av fina saker för hemmet, till bra priser också.
Att jag kommer att köpa den här snygga garderoben finns det inga som helst tvivel om, den kommer jag att beställa så fort jag kan. Jag har kikat lite på deras hemsida hur det går till att köpa möbler hos WeGot och det verkar faktiskt inte särskilt krångligt alls. Snart så har jag min fyra dörrars garderob Paris här hemma!
När jag satt där och läste om leveransvillkor och leveranssätten de har så såg jag också att de har butiker, man kan besöka dem i Gävle och i Malmö så nästa gång jag har möjlighet så ska jag åka dit och kolla på fler möbler, det kan ju vara så att de har fler saker i samma stil som gör att jag kan förnya hela mitt hem på en gång, och det vore ju fantastiskt kul.
19 maj 2017
Nej, jag har inte stavat vän fel och detta är ingen kontaktannorns, haha! Jag tänkte prata lite om hur svårt det kan vara att ta blodprov på folk ibland, hur rutinerad och duktig man än är. Det finns folk med mycket tunna vener, med mycket sköra vener som brister och så finns det de som är så rädda för blodprovet att venerna stelna och studsar åt sidan när man försöker tränga in med nålen. Det kan vara ett riktigt gissel...
Det finns en hel del ny smart teknologi under utveckling, och det är vi som jobbar i vården alltid tacksamma för. Kolla till exempel in det här:
17 maj 2017
En sak som blir allt tydligare med åren för en som jobbar i vården är att de flesta - om inte alla åkommor - till syvende och sist kan spåras till psyket. Jag vet att det är en kontroversiell grej att säga, men jag ser det som något positivt, för det innebär att om man bara omorganiserar och omfördelar kraften i vården en del så kan man spara en massa smärta, liv, pengar och möda. Vi måste lägg agasen i botten vad gäller psykologisk vård och hälsa.
Tyvärr är det, som det ser ut nu, tvärtom. Man skär allt mer i psykvården och den får ofta stå åt sidan för de mer somatiska behandlingarna. Detta gäller även forskningen. Jag har själv genomgått psykoteraipi hos Younic terapi, det var genom ett krav i min utbildning att genomgå viss psykoterapi, men jag trivdes mycket med konceptet och fortsatt att gå på eget initiativ. Det är helande och stärkande och något som alla skulle må väldigt bra av att göra - för att inte tala om vilka vinster samhället i stort skulle göra!
Om du vill hitta psykolog i Malmö så kan jag rekommendera Younic, men det finns många andra suveräna psykologer på andra håll i landet också!
Jag inser nu att det låter lite väl hårt att påstå att alla åkommor kan härledas till psykologiska besvär. Jag menar givetvis inte att en tvååring med cancerdiagnos ska utredas av psykolog - självklart inte! Men mer än man tror har psykologisk rot.
9 apr 2017
Nu är det dag 3 efter den fruktansvärda attacken i Stockholm som hittills skördat fyra liv. Några personer ligger vad det verkar fortfarande och kämpar för si överlevnad, men sökerheten är så hög att man inte får veta särskilt många detaljer. Det tycker jag är bra.
Det är så hemskt, sådant här, när ondska visar sitt fula ansikte. Men samtidigt är det heartwarming att se hur mäniskor mitt i denna kris ställde upp för varandra med transport, husrum och mat under hashtaggen #openstockholm.Det gör att man mitt i all smärta känner stolthet, gemenskap och kärlek.
1 feb 2017
Sjukvård är såklart en sak och estetisk kirurgi en annan, såvida man inte menar korrigerande kirurgi för skador eller medfödda missbildningar. Var den estetiska gränsen går för hur mycket man "fixar till" under kniven är helt upp till var och en och inget som någon annan ska ha särskilt mycket åsikter kring så länge man inte utsätter sig själv för fara i skönhetens namn. Det finns mycket man kan korrigera med plastikkirurgi och vanliga ingrepp handlar om ansiktslyft, bröstförstoringar och fettreduktion. Kvinnor är ännu överrepresenterade inom plastikkirurgin, även om allt fler män väljer att gå samma väg. Det finns dock några områden där män absolut är överrepresenterade i förhållande till kvinnor och det är när det gäller hårtransplantation - av förklarliga orsaker.
Män tappar ofta håret kring medelåldern, inte alla såklart, men många. De som har otur tappar håret långt innan dess och får leva med sin skallighet så gott de kan. Eller? Det finns ju faktiskt sätt som ger en manen tillbaka, även om processen är ganska komplex. Hårtransplantation är svaret.
Nordic New Hair Center är ledande i Norden när det gäller hårtransplantationer, och jobbar med två huvudsakliga metoder för att transplantera hårsäckar på hjässan där det slutat växa hår naturligt. Vad som gäller för hårtransplantation priser, tidsperspektiv och resultat är individuellt men även om det är ett kostsamt ingrepp så får man i regel ett tjockt hår tillbaka som kommer att sitta kvar på huvudet för större delen av det resterande livet. För många män är det värt priset.
21 jan 2017
Vi har en fantastisk tillgång i det allmänna vaccinationsprogrammet som etablerades på 1940 och -50 talen. Vaccinationer för olika sjukdomar fortsätter att utvecklas för att erbjuda oss ett skydd mot de farligaste sjukdomarna och det är en revolution utan like. De senaste åren har dock en vacinationskritisk debatt blossat upp och även om kritik alltid är hälsosamt i ett öppet samhälle så utgör denna kritik en samhällsfara - särskilt när allt fler föräldrar väljer bort vaccinationer. Sjukdomar som varit nära utrotning får ny kraft och fler barn försätts i fara.
Hur ställer du dig till vaccinationer?
22 dec 2016
Som med så mycket annat så har både arv och miljö betydelse för utvecklingen av hjärt-och kärlsjukdomar. Kosten har en avgörande betydelse och likaså motionen, men även arvet spelar in.
Hjärt- kärlsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i Sverige.
Hjärt- och kärlsjukdom är ett samlingsnamn för sjukdomar där hjärtat eller blodkärlen inte fungerar som de ska. Exempel på hjärt-kärlsjukdomar är:
hjärtinfarkt, hjärtsvikt, kärlkramp och stroke men även andra relaterade sjukdomar
Vad det gäller kosten så bör man äta mycket grönsaker och frukt.
Det är bra med mat med omättade fetter, till exempel: lax, och sill, rapsolja och olivolja och mindre av mat med mättat fett.
När forskare har undersökt matvanornas betydelse för risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom ser man tydliga samband. När man istället studerar olika livsmedel, som ingår i matvanorna, finns inte samma tydliga koppling. Det pekar på att det är många olika faktorer som har betydelse.
Sammansättningen av fettet, det vill säga vilka fettsyror man får i sig, är viktigare än mängden fett man äter.
I praktiken betyder det att minska på charkprodukter och feta mjölkprodukter och istället äta mer fisk och oljor som till exempel raps- och olivolja.
Transfetter ska man helst undvika då de ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom.
Om man äter mat med mycket mättade fettsyror och transfettsyror får man i allmänhet en sämre sammansättning av blodfetterna.
De omättade fetterna, framför allt fleromättat fett, ger en bättre sammansättning av blodfetterna.
O
17 dec 2016
Många är vi som gärna sätter hälsan i centrum, men det innebär förstås inte att vi ska avstå från godsaker, avkoppling och njutning i allmänhet. Njutning är ett sätt i sig att vara hälsosam. Inför julen är vi dock många som fasar inför den viktuppgång som julen ofta för med sig - vi har svårt att välja rätt mat på julborden och vi har svårt ibland att äta med måtta. Överätning ger sällan njutning utan kan resultera i smärta, förstoppning och - som sagt - ovälkommen viktuppgång.
Jag hittade ett videoklipp som demonstrerar hur man väljer rätt mat på julbordet.
20 nov 2016
Som sjuksköterska är det ett av mina jobb att vaccinera patienter mot olika saker. Varje höst/vinter kommer det fall med influensa. Man kan om man vill ta vaccin mot detta i förebyggande syfte. Särskilt om man tillhör en av riskgrupperna. Det är virus som orsakar influensa, och det är smittsamt. De som ligger i riskgruppen för att drabbas extra hårt av influensa är;
Du kan gå till vilken vårdmottagning du vill för att få din vaccination.
Om du vill vaccinera dig med vaccin, så finns det flera olika vaccinationer beroeden på vad du vill vaccinera dig mot. Dels influensa som jag nämnde, men även mot andra sjukdomar. Det finns även vaccin för dig som ska resa utomlands och vill skydda dig mot sjukdomar. En annan viktigt vaccination att göra är den som skyddar dig mot TBE. Vi har fått allt fler fästingar i Sverige, som är de som sprider denna otäcka sjukdom. Det är därför bra att skydda dig själv med rätt typ av vaccin. Om du vill veta mer om olika vaccineringar så kan du bland annat vända dig till din vårdcentral.
18 nov 2016
Det är väldigt svårt att värja sig mot elaka baciller och virus så här i klassiska sjuktider. Ju större familjen är, desto större är också risken att man blir sjuk ofta. Vissa familjer har ständigt någon sjukdom i familjen och upplever att det är väldigt svårt att bryta den onda cirkeln av virusspridning. Det finns såklart några ledord som är bra att följa om man ofta befinner sig ute bland folk - på arbetsplatser, skolor eller bara ute på stan.
Det finns många tips och trick för en friskare vinter. I allmänhet ska man försöka bete sig så som folk gjorde förr i tiden och sluta hetsa sig frisk.
Må väl!
17 nov 2016
Ofta har barn redan innan en livlig fantasi, och därmed kan de leka med nästan vad som helst. Dock är det inte fel att hjälpa dem på traven med roliga leksaker. På sjukhus brukar det alltid finnas leksaker, som låter barnen få tänka på annat, så väl som att de får dem att må bra. På är leksaker.se finns det många bra leksaker, som passar både flickor och pojkar och olika åldrar. Kanske du vet med dig att dina barn tycker det är kul att leka doktor? Då finns det roliga doktorset att köpa. Det finns även andra saker som är ”nästan på riktigt”. Bland annat finns det verktygslådor, kassapparater, dammsugare, gräsklippare med mera. Barn härmar gärna vuxna, så att köpa leksaker som påminner dem om vad du gör hemma eller det du jobbar med brukar uppskattas. Hos leksaker.se hittar du det mesta ett barn kan önska sig.
Hos leksaker.se finns det även billigt lego. Detta är en leksak som funnits i många år. Säkert har du själv byggt och lekt med det när du var liten? Fördelen med lego är att man fritt kan få bygga vad man vill. Det finns egentligen inga gränser. Lösa bitar i olika färger kan bli vad du än vill att det ska bli. Om dina barn är lite äldre, så kan du satsa på billigt lego med instruktioner. Dessa kan bli fantastiska figurer, bilar, byggnader och mycket mer. Idag finns det ritningar till det mesta och det är bara följa beskrivningen tillsammans så bygger ni snart häftiga grejer ihop. Så se till att köpa billigt lego hos leksaker.se så väl som andra saker ditt barn gillar att leka med.
30 sep 2016
Som sjuksköterska ser jag dagligen personer med olika sorters hudproblem. Läkarvården kan väl göra en viss del för dessa människor, men vill man på egen hand möta sina problem och få en bättre hud, så är det inte fel att satsa på produkter med Aloe Vera. Aloe Vera är en växt som använts i många tusen år, som medicinalväxt och för traditionell läkekonst. Jag vet att jag själv använde ren Aloe Vera på Gran Canaria en gång, den växer naturligt där, då jag fått en massa insektsbett, den lindrade omgående! Inuti växten finns nämligen ett gel-liknade kött, med en effekt som är läkande. Idag kan man hitta många produkter med Aloe Vera, så som krämer och naturläkemedel för utvärtes och invärtes bruk. Se bara till att de innehåller äkta Aloe Vera om du ska köpa krämer. Vill du garantera dig om det, så väl som ett högt innehåll av växten i produkterna, så ska du handla dina produkter hos Apotekaloevera.
Apotekaloevera har produkter för ansiktet, fötterna, huden, håret, solkrämer så väl som Aloe Vera gel och juicer. Inom hudvård finns det ett stort sortiment av krämer för torr hud, för eksem, handkrämer, body lotions och mycket mer. Aloe Vera är en produkt som faktiskt fungerar till det mesta. Den är antiseptisk, så den fungerar för sårvård. Aleo Vera har även en inflammationshämmande verkan. Så behöver du bra produkter för din hud, ditt hår eller övriga delar av kroppen, satsa på Aloe Vera produkter!
19 sep 2016
Att jobba i Norge, är det många som väljer. Dels för att det är brist på sjuksköterskor där = större chanser till jobb, sen dels att man tjänar en hel del mer att jobba i Norge, medan man bor i Sverige. I klippet får vi se att på grund av stor brist på just sjuksköterskor, gör att lönen blir mycket högre.